Prije svega želimo d akažemo kako svaki čovjek sat vremena nakon buđenja treba da doručkuje, to je jedno pravilo koje nije pisano ali kojeg se rijetko ko pridržava. Jako dobro je jesti ujutro jaja, a zašto ?Danas ćete se i sami uvjeriti koliko je to zdrava navika, da ćete vjerujemo nakon ovog članka svako jutro da jedete po dva kuhana jaja za doručak. Naime, kad ih jedete evo šta se dešava:
- Holin iz jaja poboljšava pamćenje, to je dokazano, ukoliko jedete ujutro jaja ,imat ćete u toku dana bolje pamćenje nego osobe koje to ne rade.
- Lutein iz jaja poboljšava vid. Lutein kako kažu studije pomaže da vam vid bude bolji i šotriji, što malo ko isto zna.
- Vitamin D iz jaja pomaže apsorpciji kalijuma
- Vitamin B iz jaja utiče na zdravlje kože, kose i jetre, što bi nam svima trebalo biti jako važno
Ovo su samo neke prednosti koje smo nabrojali, a koje bi bile od ključne važnosti za sve vas.
