Tokom posljednjeg vikenda desetog meseca, tačnije u noći sa 28. na 29. oktobar, tačno u 3:00 sata, kazaljke na satu se pomjeraju za jedan sat unazad, čime se vraćaju na 2:00 sata. Sa tehničkog stanovišta, podešavanje naših satova pomjeranjem kazaljki ima isti efekat kao i dobijanje dodatnog sata sna.
Međutim, medicinski stručnjaci upozoravaju da resetiranje naših unutrašnjih satova, posebno cirkadijanskog ritma, nije jednostavan zadatak. Iako se može činiti da bi dodatni sat odmora doveo do dužih sati sna, to ipak može imati značajan utjecaj na naše cjelokupno mentalno i fizičko blagostanje. Stručnjaci tvrde da mijenjanje našeg vremena može poremetiti sinhronizaciju naših tjelesnih satova.
Čin vraćanja sata unazad može značajno utjecati na cirkadijalne ritmove tijela, koji se odnose na fizičke, mentalne i promjene ponašanja koje se dešavaju kao dio prirodnog dnevnog ciklusa tijela. Naša tijela imaju prirodno očekivanje da se određeni događaji dogode u određeno vrijeme tokom dana, kao što su spavanje, buđenje i jelo. Ovo očekivanje se zasniva na sunčevim signalima i ponovljenom obrascu izvođenja ovih radnji u konzistentno vrijeme svakog dana.
