U savremenom društvu, gdje su stres i pritisci svakodnevica, anksioznost se često ne prepoznaje kao ozbiljan problem. Mnogi ljudi pogrešno smatraju da je anksioznost sinonim za običnu nervozu ili uznemirenost, ne shvatajući da se radi o kompleksnom emocionalnom stanju koje može imati dalekosežne posljedice na mentalno i fizičko zdravlje. Anksioznost se ne manifestuje uvijek naglo; često se uvlači u svakodnevni život, prikriva se iza simptoma poput umora, razdražljivosti ili osjećaja nelagode. S obzirom na sve veći broj ljudi koji se suočavaju s ovim problemom, važno je razumjeti kako anksioznost utiče na našu svakodnevicu.
- Simptomi anksioznosti
Anksioznost se može manifestovati na različite načine, a njeni simptomi variraju od osobe do osobe. Dok neki ljudi doživljavaju fizičke simptome poput ubrzanog rada srca, površnog disanja ili znojenja, drugi se suočavaju sa psihičkim simptomima poput neprekidnog straha ili brige. Ovi simptomi često se pogrešno tumače kao znakovi umora ili preopterećenosti, što može dovesti do pogrešnog dijagnosticiranja. Osobe koje pate od anksioznosti često izveštavaju o osjećaju napetosti u mišićima, bolovima u vratu ili leđima, pa čak i povremenim vrtoglavicama. Ove fiziološke reakcije su rezultat stresa i anksioznosti, iako često nisu prepoznate kao takve.
- Psihički aspekti anksioznosti
Osim fizičkih simptoma, psihički aspekt anksioznosti igra ključnu ulogu u njenoj manifestaciji. Mnogi ljudi prolaze kroz neprekidni mentalni „vrzino kolo” misli, razmišljajući o raznim mogućim scenarijima koji bi mogli poći po zlu. Na primjer, osoba može razmišljati: „Šta ako ne prođem ispit?” ili „Šta ako moja djeca nisu sigurna?”. Ovaj neprekidni tok negativnih misli može dovesti do osjećaja bespomoćnosti i gubitka kontrole. Kako anksioznost napreduje, može uzrokovati promjene u ponašanju, poput izbjegavanja situacija koje su nekad bile prijatne, što dodatno pogoršava stanje.
Prema Verywell Mind, anksioznost se može manifestovati u nekoliko oblika, uključujući generalizovani anksiozni poremećaj, panični poremećaj, fobije i socijalnu anksioznost. Generalizovani anksiozni poremećaj podrazumijeva stalnu zabrinutost o svakodnevnim pitanjima, dok se kod paničnog poremećaja javljaju iznenadni napadi straha. Fobije se manifestuju kao iracionalan strah od specifičnih objekata, dok socijalna anksioznost predstavlja strah od interakcije s drugim ljudima. Razlikovanje između normalne zabrinutosti i kliničke anksioznosti može biti ključno za pravilan tretman, a to često zahtijeva stručnu pomoć.
