Ako jedete jaja često, ovo trebate da znate:Jaja su zdrava.Bogata su proteinima, također i mastima, vitaminima. Žumance je bogato dobrim masnoćama. Pored toga sadrže karotenoide. Konzumacija jaja je preporućljiva. Za žene dva jajeta, dok za muškarce tri jajeta dnevno. Pošto su bogata mastima savjetuje se da jedete za doručak ili ručak, ne za večeru ili […]