Mnogi su ljudi navikli da se tuširanju pred spvanje, ali ipak morate da znate kako sve to utiče na zdravlje. Rejčel Salas je inače neurolog koja je rekla da se nikada ne bi trebali tuširati ekstremno hladnom ili previše vrućom vodom.Osim toga je ona rekla da ledeni tuš ili vreli tuš mogu izazvati pred spvanje nesanicu.
“Ukoliko se budete tuširali pred spavanje sa vrućom ili hladnom vodom, upravo ta temperatura može negativno uticati na vaš san, a glavni problem je u tome što vi svoju tjelesnu temperaturu činite dosta drugačijom nego uobičajno. Ako koristite toplu vodu otprilike dva sata pred spavanje, to vama može biti korisno jer će vam to pomoći da lakše zaspite. Ipak, izbjegavajte korištenje vruće vode pred spavanje jer onda nećete imati dobar san”, kako je to rekla doktorica.Na vama je sada samo da pratite ove savjete pa bi vam mogli da pomognu, posebno ako radite onda vam je zasigurno potreban dobar san.
