Ako niste znali jutro ima izuzetan uticaj na naše funkcionisanje i raspoloženje tijekom cijelog dana. Ono nam određuje kakav će nam dan zapravo biti. Jutro nam određuje da li će nam ručak biti veliki ili mali, i to da li će tijelo iskoristit sve kalorije koje smo unijeli ili će ih čuvati za svaki slučaj.
Prema naučnim istraživanjima, najčešče greške koje pravimo i time tijelo dovodimo do disbalansa su: Odbijamo obilno da doručkujemo obilno, ne šetamo dovoljno po suncu, ne vježbamo, ne unosimo dovoljno tečnosti u organizam, ukusna jela čuvamo za ručak i večeru, čitamo vijesti ujutro.
Poznata je i činjenica da dugoročan stres pretvara matične ćelije u masne ćelije. Stres izaziva lučenje hormona koji pomažu tijelu da se adaptira na nove okolnosti. Ako se radi o kratkoročnom stresu, neće se formirati masne ćelije. Ako je stres dugoročan, započinje mehanizam “čuvanja kalorija”.
